早上起床后朵拉心想，通过工作事件房间后，我已经知道自己是有能力的，也知道不需要去证明给任何人看了。

还记得昨天睡前还在思考自己喜欢的事是什么呢？

人的一生是有限的，可以如何做自己喜欢、有热情的事又可以赚钱呢？

朵拉想离开现在的工作，多做其他的尝试，去找出自己有兴趣的事，从事相关的工作。

因为朵拉已经决定要离开现在的工作，不想要在乎别人的眼光，心情也跟着放轻松起来，在工作中有意识的思考到老师之前曾经提到自己很容易“为表达和表达”。

然后今天上班过程中专注去听同事说话，听到他的话，然后更能感受他说话的内容和情绪，有一种原来如此的感觉。

朵拉联络哈瑞斯传讯跟他说自己的感觉。

哈瑞斯：“很棒的发现和体验。”

朵拉：“我觉得我也可以先从安静听别人讲话不要插嘴开始练习起？”

哈瑞斯：“这有一点点程度上的差别喔！

看起来很像，但是对你来说从安静着手，容易变成压抑或是和小时候的意识连结。

而去体会自己为表达而表达，则是比较用爱、关怀、关心自己的角度。

不是逼自己安静，看起来做法都有一样的结果，但是对于内在其实反应不同喔。”

朵拉：“但是在静下来听他讲的时候，有察觉到他讲话的情绪，然后去想到自己原来之前讲话急的时候也会带着这种同样的情绪，然后就会提醒自己注意自己的情绪。”

哈瑞斯：“我问一下，如果妳不是静下来，那妳通常是急着表达妳想说的吗？”

朵拉：“对！就很急，不管别人，就把自己想说的话赶快说出来！”

哈瑞斯：“好，那妳先用这种方式试试看，有任何感受，我们再随时讨论。”

朵拉：“应该是我完整的听完之后，觉察到对方的情绪，然后我感觉会比较好应对，就可以讲我想要讲的话，而不是很急着去表达。”

哈瑞斯：“YES, 可以。”

朵拉：“好的，先这样试试再随时跟老师反应状况～”

哈瑞斯：“你说的方式，应该会有帮助。”

朵拉：“好的，我练习看看。”

哈瑞斯：“其实很多事情的发生都不是“巧合”！

深入地探究内在的声音，其实如果真的细心、用心去体会，每件发生的事情都不是“巧合”，都只是反应出许多内在声音、潜意识。

很多时候我们都被生活中的事情，压到喘不过气，或是没有心力去思考，只是活在“惯性”当中，这样就很容易忽略掉内在声音、潜意识或是神、宇宙，给我们的声音与指引。”

朵拉：“还有这么深层的因素在内啊⋯⋯”

哈瑞斯：“其实每一个生活、生命中的小细节都隐藏许多意义，当然不用刻意的去抓每一个细节，那会变成疯子！只是有些很明显的，就是可以去检视的。”

朵拉：“我可能比较粗枝大叶...”

爱达在朵拉上方笑的很开心的附和：“有！这个在源灵练心学院老师有教到！

要用心生活，活在当下，感受生命中的小细节，这些都会是源力给的指引，都是有意义的。”

可惜当下的朵拉没有真正体会老师这番话的意义，要很久后朵拉才知道老师这番话深刻的意义，而现在的她也没有听到爱达说的话。

哈瑞斯：“最近这几天，感恩光房任务妳自己感觉如何？”

朵拉：“进入感恩光房时会清楚的看到，原来我是这样想的啊！重新再去认识自己。”

哈瑞斯：“这样很棒，还有其他的感受吗？”

朵拉：“每天结束感恩光房的任务回到现实后，发现自己比较可以赞美自己，不用等待别人的赞美。

但这一次回到现实后，发现自己的童年有奶奶的议题想要面对！”

哈瑞斯：“妳愿意面对很好，但这个议题对妳来说是系列房间而且大部份是暗房，有点危险。

妳今天先好好的休息，明天进去的时候先看一下，只要觉得承受不住就马上出来跟我讨论。”

朵拉：“好的，明天先看一下状况，就出来跟老师讨论。”