“欢迎来到露娜的愚言故事直播间，我是露娜。”

“我是迪克。”

“我是泰贝莎。”

露娜：“今天我要与大家讨论如何有效地把身上的脂肪消除，想必不少人会对此感兴趣吧？”

迪克：“毕竟在这个富裕的年代，人们已经习惯了每天吃饱喝足等睡觉的人生，不会再出现饥饿的问题，自然也会变得肥胖了。”

泰贝莎：“那都是你们意志力薄弱才会被美食色诱，堕落至此。只要像我这样保持锻炼，练就一身肌肉根本不在话下！”

露娜：“说得轻巧，真那么容易达成也不会有这么多吃肥了的人类了。无论如何，我们先来开始今天的露娜愚言故事吧。”

迪克：“想要减肥的大家可别走开。”

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酒吧的舞台上放满了各种海报、运动用具以及减肥时期常吃的食物作为参考让观众更容易明白今天的话题内容。

露娜：“减肥这种事绝大部分人都有想过要做吧？但有人多少人是真的能够坚持到最后的呢？”

迪克：“有不少人是因为见到了一点成果便觉得可以宽限自己一两天，最终敌不过诱惑，前功尽弃了。”

泰贝莎：“更多的是想要减肥但根本不愿意行动，每天想着不运动不减食就能变瘦，怎么可能会成功？”

露娜：“没错，所以呢，一个人会变胖的罪魁祸首就是自己，而不是那些美味的食物。”

迪克：“要是食物不好吃，大家也不会吃那么多最后导致变胖吧？”

露娜：“说得也对，那么最好的减肥方法一定是只能自己下厨，却又不让自己学会把饭菜煮好吃。久而久之，肯定能瘦下来的。”

泰贝莎：“按我说还是老老实实地锻炼吧！练出一身肌肉，脂肪就没地方长了！”

观众甲：“锻炼身体很累人啊......”

露娜：“嫌累就别减了，继续胖下去吧。”

迪克：“就算是不靠运动只靠改变饮食习惯来减肥，个人的付出和坚持还是很重要的。”

观众乙：“有得吃还能减肥，怎么可能坚持不了？”

露娜：“有自信是好事，没有自知之明却是件坏事哦。”

泰贝莎：“想要锻炼肌肉，就应该多吃蛋白质！”

露娜：“我们今天的题目是减肥，不是练肌肉。”

迪克：“减肥餐有许多种，我们就简单地介绍其中一些吧。首先最普遍的当然是蔬果汁了。”

露娜：“每天把一堆的蔬菜水果打成烂泥喝进肚子里，想着都觉得恶心，一次都喝不完怎么可能减不了肥？”

迪克赶紧阻止露娜的言行：“姐姐，别用‘恶心’来形容食物，那样很失礼。”

露娜没有反省，还理直气壮地说：“我这叫作诚实！算了，跟你较劲只是浪费我的力气，不说就是了。”

泰贝莎：“另一种叫做阿特金斯减肥法，是以多吃肉和菜少吃碳水化合物的方法来减肥，我强烈推荐这个方法！”

观众丙：“这个方法听起来真不错！”

露娜：“是啊，不知不觉吃多了，还是会变胖的。”

迪克：“那也许这个方法会较有效。5：2轻断食法就是要在一个星期中五天随意吃，只有两天要轻断食，也就是吃少一些，大概平时的三分之一。这么说大家是不是都觉得能够坚持呢？”

观众丁：“那两天也太惨了，吃那么少会饿晕的！”

露娜：“然后下一天吃得比平时还多，就继续胖了。”

泰贝莎：“肥胖的元凶要不是自己就是露娜了吧。”

观众丙：“就是啊，听了这么多总觉得每一个是有效的。”

迪克：“那是因为比起听别人效果好不好，因该要自己先尝试，那才能真正得到效果。”

露娜：“先听别人意见也很重要就是了，那样才能避免选错无用的方法嘛。”

泰贝莎：“那不如直接生吃蔬果吧。加热的过程会破坏蔬果的营养和酵素，生吃是最健康的！”

露娜：“然后呢......”

观众乙：“生吃也会变胖吗？”

露娜露出了邪恶的笑容：“不会，但可能会感染细菌或者误食虫子虫蛋之类的，后果嘛，自己想象吧。”

迪克：“生吃蔬果也是有讲究的，毕竟不是什么蔬菜都适合生吃，当然会吃出问题来了。”

观众丁：“减肥好难啊，我看我还是继续胖下去好了......”

露娜：“其实还是有简单容易得减肥法的，例如喝水。”

观众甲：“骗人的吧？我每天都有喝水怎么不见瘦啊？”

露娜：“那是因为你喝水的方法错了，要不然就是喝错水了。”

泰贝莎：“要喝水最好就是喝矿泉水和白开水，甜的一律都是无益的。”

迪克：“饭前先喝一杯水能够稀释胃酸，降低食欲，自然会吃得少一些。另外，糖分是致肥胖的最大元凶，应该要减少摄入。”

露娜得意地笑了笑：“很简单吧？你们也来试试这个方法吧，说不定会发现自己其实是喝白开水也会胖的体质，最后放弃减肥这个永远无法实现的梦想。”

观众乙：“果然减肥太难了！”

泰贝莎：“我还是认为锻炼身体才能最有效地减肥！”

迪克：“运动能够消脂，不运动只靠吃减肥餐效果自然会逊色不少，但这果然还是得看个人的意志力。”

露娜：“既然如此，我们还多说什么？今天的露娜愚言故事直播间之减肥就到此为止了，感谢大家的到来，希望我们下回再见。”

迪克：“谢谢大家。”

泰贝莎：“从现在起运动起来吧！”

露娜的愚言故事直播间之减肥在唉叹声声完美落幕了。