“小桐姐，你要不要拍？”晓玥说：“这个角度拍出来的风景很好看，快点过来，我帮你拍！”

悦桐和晓玥调换位子，轮到悦桐开始和山下了的风景拍照。

女生的照片，永远拍不完。

男生们的心里这么想。

“喂！我们不是来郊游的啊！”杰汶说。

“哎哟，难得上来泰梳山，当然是要拍个尽兴才是的嘛。”晓玥反驳。

“算了吧，你辩不过她们的啦。”子诚劝告杰汶放弃。

“给她们拍一会吧，等下再开始训练也不迟。”梓健说。

数十分钟过去了，拍照的三位女生这时才走了过来。

“好啦，我们拍完了，今天的训练是什么？”悦桐问。

“现在的人还很多，你们应该会怕丢脸不敢做。等人散了一点再开始吧！”梓健看了看人群。

“所以今天要做什么啊？”小怡疑惑。

梓健弹了弹响指，说：“扎马。”

“扎马？”晓玥说：“好熟啊。”

“扎马就是持续半蹲的姿态，站个几分钟。”悦桐解释：“这个训练可以有效地增加腿部的力量，还有心理的耐力。”

“半蹲持续站几分钟！？”晓玥惊道：“站完了后我的腿还能要吗？”

“哈哈哈！”梓健笑道：“估计可以拿去砍了。”

“当然，没有人叫你完全四十五度蹲下，到底谁可以四十五度半蹲啊？你以为你是叶问哦？”杰汶说：“只是需要微微蹲下，膝盖和大小腿感受到负重就可以了。”

“还有，刚才谁说我们会感到丢脸，我们现在就开始扎马步！”晓玥气势壮胆。

“好！来，到那里去站一排，一边扎马一边欣赏风景，多好啊！”梓健和一众男生站了起来，走到靠近崖边的空地去。

“喂，不要站那么近啊！等会掉下去就完了。”梓健叮嘱三位女生。

“知道啦！”晓玥回道。

“来，现在开始倒计时，五分钟。”梓健在手表上调个闹钟，“预备……开始！”

随着梓健的宣布，七人开始扎起了马步。

“哇，你们跑到来山顶这里训练啊？”

一位中年大叔走了过来。

“啊，是啊！”杰汶回道。

“你们是……田径队的？”那大叔问。

“不是，我们是班级羽球队的。”征伸说。

“哦……”那大叔点点头，“你们是哪一间学校的啊？”

“启中，启文中学。”悦桐说。

“噢……诶，你们的教练呢？你们没有教练吗？”那大叔又问。

“没有，我们不是校队的。”梓健解释，“我们只是代表班级去参加校内比赛，所以我们唯有自主来训练。”

“哦……难得难得，很难得看见那么自律的年轻人。”那大叔笑道。

“嘀嘀嘀……”手表的闹钟响了。

“终于结束了……好累……累啊！”晓玥怨道。

众人靠着一颗大石，不住大口喘气。

“咦？奇怪，为什么会那么喘呢？”悦桐疑云大起，“昨天连续跑步，俯卧撑和跳绳，都没有现在那么喘。究竟是哪里出了问题呢？”

悦桐看向梓健，只见他也比先前明显气喘了许多，但是他极力调整呼吸，让呼吸更有规律。

“梓健看起来也很喘啊。奇怪，之前看他也没这么喘过，难得扎马步比跑步俯卧撑跳绳三个加起来还要激烈吗？”

“不错啊你们，还可以坚持下来。”梓健打趣。

“这个比跑四百米十圈好太多了好不好！”晓玥翻白眼。

“哈哈哈，要不是你连续五天下来坚持跑那十圈，你觉得你现在还可以在这里讲风凉话吗？”梓健大笑。

“啊这……也好像蛮有道理。”晓玥哑口无言。

“好啦！休息够了，就来帮我搭帐篷吧！”

语毕，梓健从背包里拿出了两袋帐篷收缚包来。

“怎样搭帐篷啊？我没有搭过诶。”悦桐说。

“很简单罢了的，等下你跟着我的指示做就可以了。”梓健回道。

“你们都会搭帐篷吗？”悦桐问。

“我们以前都是童子军的，所以这些东西基本上都会一些。”杰汶说。

“噢……原来。”

“来吧！大家伙，活动起来！”梓健站了起来，将两个帐篷拿了出来。

“搭帐篷其实蛮简单的。首先，我们要铺一层地布。我们要搭两个帐篷，所以在左右边都铺上一层。”梓健一边说着，一边与众人合力将两片地布分别铺在地上。

“好！那么第二步的，就是要把内帐铺在地上啦。记得啊，注意门的方向，不要等下放错了位子你们进出就麻烦了。”

悦桐向梓健取过了一片内帐，并在心仪搭上女生专属帐篷的空地上铺了上去。

“Ok！接下来，就是要穿骨架了。”梓健拍拍手，“杰汶，你们穿一下我们帐篷的骨架，我去帮悦桐她们。”

“Ok！”

待杰汶回复后，梓健便走到隔壁去。

在他的引导下，悦桐等人很快地便把帐篷给搭了起来，两个帐篷并排左右，似乎做起了邻居来。

“大功告成！”悦桐喜道：“其实真的也没有很难诶。”

“看，我就说吧？”梓健眨眨眼，“所以这个帐篷，就是这两天我们的歇息地啦！把东西全都放进去，好好休息一下吧！”

悦桐，晓玥和小怡把各自的背包放到帐篷内，接着便躺在里面，一动不动的，什么事情也不想做了。

终于可以轻松一下了。

三个女生共同呼了一口气。