“鼻子深呼吸，感觉肋骨向外扩展，2，3，嘴巴吐气，让腹部全部的气吐出，慢慢清空，肋骨往内收缩，控制，慢”

云沐带领着队伍开始课程。

课程的开始，先让大家熟悉呼吸法。有很多球员都知道基础，呼吸指导开始后的几个基本动作都做得很到位，也很熟练。

云沐见大家速度进展不错，于是开始加强力度和难度。

“好，大家先看我做一遍”

说完，云沐走到了前排的瑜伽垫，跪下，右脚抬起呈90度，左脚往后神展，拉开成弓箭步，然后把右手放在右脚旁边，整个人撑起。在脚后跟提起后，云沐接着把双手缓缓离地，右手摆在右腿内侧，右手往后转轴伸展，一切动作行云流水，配合呼吸。

大伙儿专心地看我们云指导做示范，不敢怠慢，那不是队长也盯着嘛！

好几个家伙想偷懒，趁云沐到另一边指导学员时变得松懈，或者直接不做，都被凌墨队长逮住，犀利的眼神让人后怕，都不敢乱来。

大家憋屈地互相对望，在逐渐加强的拉伸练习中，开始变得难受，哀嚎声叠起，渐渐地开始松懈下来。

“小姐姐，这很难啊”

“对啊，美女小姐姐，求求你了”

“这对男生真的很痛苦啊”

云沐见状，没有被这一幕幕难倒，毕竟已经呆在羽球队里，同样的一幕幕都经历过，要搞定他们，简单。

云沐反而提高声量，“来再一次，谁没有做正确，大家也跟着再来一组...”

“啊...” 哀怨四起。

不过，大家也有乖乖地，跟着做。

好几组的拉伸动作，云沐都带着大家，跟着节奏，执行起来。

为了确保大家都执行地标准，云沐都会四处走动，然后及时为大家调整动作。

这群大男子，以为这小姐姐看起来细皮嫩肉的，应该会手下留情，哪知道，云沐这下手都很狠，搞得大家都揪着脸，硬撑完整节课。

“好了，今天的课就到这里，今天学到的，希望过后能多多自己运用，对肌肉放松很有帮助。结束前，记得把工具全部收到箱子里，谢谢大家，有什么疑问，随时都可以询问...” 

说完，云沐收起了那严厉的眼神，柔柔地，弯起眼角，露出甜丝丝的笑。

只是，大伙儿腿脚一颤一颤地把手里的瑜伽垫，瑜伽球和泡沫轴放到了箱子里，然后一拐拐地走到了休息区。

“不是，这小姐姐，明明是个甜美的神仙，怎么就上课的时候，像个恶魔啊...” 一个男子拿起水壶，蒙灌。

“不过，要是每天能上她的课，也不错...” 一个傻傻的男子，拿着毛巾，擦着汗，说到。

一个巴掌拍到头上，“少来，收起你那邪恶的想法！” 

“对了，待会儿队长他们的额外练习赛，去看吗？” 一个男子，收起了书包，站了起来。

“我就不看了，待会儿要收拾收拾...” 

“去哪？” 

男子眯着眼，“秘密！”

“小子！是不是谈恋爱了！”

只见一堆大男孩，吵闹着。

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云沐和依依姐留下来，整理。

“阿秋...” 

云沐身体忍不住打颤，小脸蛋更红了。

“怎么啦？还好吗？” 依依姐说完，手就往云沐的额头上一搭。

依依姐的手背被那突入起来的高温吓一跳，手抽了回来。

“你发高烧了？！” 依依姐的声音跟着紧张起来。

云沐呆滞地看着依依姐，眼神迷离，嘴角勉强露出了笑，“有吗？”

说完，把自己的手背也搭在了额头。

傻傻的，“是有那么点烫....” 

“你...别收拾了，赶紧，带你去看医生！” 依依姐放下手里的瑜伽球，转过身，去拿包。

看着依依姐着急的背影，她有点反应不过来，她没觉得身体特别难受，也应该没那么严重。

只是...只是...脑浆交融在一起，一时间，话也说不上来。

身体四肢渐渐没有了力气，四周微微波动的微风刮在皮肤上，慢慢有了痛觉。

来不及反应，手就就被依依姐牵到了门口，身体还被裹上了外套。

喉咙干燥的感觉渐渐来袭，云沐扯着嗓子，“依依姐，真没事，我...回宿舍躺一下...一下就好...”

说完，一阵凉意穿透鼻腔，顺势来到了呼吸道，云沐忍不住，咳了一声。

“别说话，你刚才硬撑了那么久，就该阻止你！要是知道没把你顾好，林队还不骂死我！”

依依姐带气地，盯着云沐，眼神里透露了怜悯和心疼。